XXXWWW777:翻白眼有助视力恢复?网红说法求真

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XXXWWW777:翻白眼有助视力恢复?网红说法求真

发布日期:2024-06-21 13:31:19 | 来源:http://www.baidu.com/ | 作者:admin

  翻白眼有助视力恢复?当心!动多了反而增加眼疲劳   网红说法求真   近日,#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位,评论区很多网友表达了质疑。南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出,“翻白眼”是眼外肌在运动,而近视与睫状肌相关。因此“翻白眼”和近视并无直接关系。更应注意的是,频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳。   记者搜索发现,这则热搜词条源于一则网帖。帖主表示,自己十年前做过近视眼手术,所以对视力的变化特别在意。近期因为工作环境昏暗加上用手机时长过长,且喜欢晚上侧躺玩手机,发现右眼散光越来越严重,到了模糊的程度。帖主之后在网络上看到一个“偏方”——翻白眼可以治近视,其原理是眼球的形状是可塑的,时常向下看手机,眼球肌肉没有得到均匀锻炼,导致了近视或散光。帖主称,随后自己便在通勤路上的半小时“闭着眼睛翻白眼”,“昨天出门看跟光有关的展,整场走下来没有任何散光的感觉,而且在外面看远处的字也不会有模糊的感觉了。”   不过值得注意的是,帖主还明确提到,自己改变了生活中其他不少习惯,例如玩手机时间控制在2小时左右,连续两个礼拜都在10-11点左右入睡,睡前也没有玩手机。   我国近视发病率居高不下,近视人群相当庞大。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助?此热搜词条阅读数高达1.5亿,大多数网友都表示十分疑惑。更有网友直言,“看到这条热搜,我都忍不住翻了个白眼。”   对此,南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出,“翻白眼”和视力恢复并没有相关性。“虽然有一部分人是先天性的高度近视,但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关。”刘文斌主任告诉记者,当人总是看近处的东西时,睫状肌要调节、牵拉,眼轴越拉越长,这也是近视以及近视加重的原因。同时,总是看近处也会影响大脑,使眼睛发育趋于“只看近处”。而眼珠上下左右动如“翻白眼”,只是眼外肌的运动,和睫状肌没有关系。   专家认为,帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变,从而缓解了视疲劳更为合适。视疲劳的时候适当“转眼”有一些让眼睛放松的作用。但专家提醒,值得注意的是,眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳,增加对眼睛的负担。   刘文斌表示,45分钟是眼睛的“运动极限”,这时候再不休息眼睛的话,屈光度就会像皮筋一样过度牵拉,超过弹性范围。休息眼睛,对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复,对近视防控最重要。“视疲劳最主要就是看近处看太久。现在学界有个‘20-20-20’的金标准,即每隔20分钟要望远,眺望20英尺(6米)以外的地方,望远20秒,这是最好的休息方式。”此外,充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射,都对眼睛发育很“友好”。

 

 

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